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男朋友们要注意了 性功能与心脏好坏有巨大的关系

2018-05-31   来源:飘花网   点击:加载中字体大小:[ ]
导读
原标题:男朋友们要注意了 性功能与心脏好坏有巨大的关系

  对男性来说,维持勃起需要生殖器持续充血,也就说心脏需要比平时更高负荷的运转,同时体内激素大量分泌,这对心脏功能来说无疑是一个大的挑战。

  而早期的心脏病,也可以在性生活过程中表现出来。比如大脑已经接受了足够多的刺激,但是因为心脏不给力,导致勃起时间不足或者硬度不够,在性高潮时出现心慌气短,性生活结束之后疲劳感难以恢复,有这样表现的人就一定要开始留意心脏健康问题了。

  很多人以为性功能是因为肥胖、抽烟喝酒所致,殊不知,它们最先影响的是心脏功能。在当下很多中青年人日常不注重运动,锻炼身体。每天都是上班下班,公司和家里两边跑,再加上饮食上追求荤厚油腻,吸烟喝酒等恶习,导致身体亚健康。有时候已经出现了早期的冠心病、心律失常、心肌缺血,却很难被自己发现,只有在性生活的时候,心脏得已高负荷运转,而这时有心脏疾病的人因心脏承受不住这样的高负荷的运转,容易导致在性生活高潮时猝死,这就是最骇人听闻的事了。

  虽然影响男性性功能的因素有很多,如年龄、技巧、感情、生殖器本身因素等等。但是对于一个年级轻轻的男士,也会因为心脏机能下降的原因就心有余而力不足。这不是危言耸听,你是得要留意一下心脏的情况了!

  那么养心护心我们该注意些什么呢

  (1)拒绝暴饮暴食

  吃得过饱不仅导致胃肠功能紊乱,还会增加心脏负担。

  (2)多吃绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜富含钾,可促进肾脏排出钠离子,人体每天摄入2000mg/d的钾,有助于降低血管的阻力,预防高血压、心脏病。

  (3)避免反式脂肪

  反式脂肪酸对心脏伤害极大,不仅容易诱发冠心病,还会影响男性荷尔蒙分泌。而我国反式脂肪酸的主要来源是精炼植物油,所以建议大家尽量减少食用油摄入,选择相对更健康的橄榄油,如山茶油,亚麻籽油等。

  4)提高心脏泵血能力

  生活中增强运动,长期大量的坚持有氧运动,可以有效提高心脏泵血能力。也有助于男性性生活的和谐。

  (5)改善不良生活习惯

  有关数据表明冠心病的死亡率与吸烟呈正相关;大量饮酒会增加心脏和肝脏的负担。只有改掉生活中的不良习惯,才能从根本上帮助心脏健康。

 
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