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八级措施有效预防胸部苍老变“丝瓜”

2018-05-31   来源:飘花网   点击:加载中字体大小:[ ]
导读
胸部是除了脸部外最容易衰老的部位,有的女性之所以人到中年还能拥有丰挺的乳房,那可要得意于她的保养妙方。女性们不想让胸部衰老变成“丝瓜”的话,那就做好下面这8级防御措施吧!


  八级措施有效预防胸部苍老变“丝瓜”


八级措施有效预防胸部苍老变“丝瓜”

  
  一级措施:正常作息。

  熬夜、生活不规律会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  二级措施:选择合适的胸罩。

  成年后胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  三级措施:养成良好的站、坐姿。

  含胸对胸部的损害最大,容易导致胸部下垂。因此任何时刻都要挺胸抬头。

  四级措施:健胸运动。

  适度锻炼胸肌,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩。

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